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Rauchen aufhören

#1
Welche Methode ist besonders gut geeignet, wenn es darum geht das rauchen aufzugeben?
Meine Freundin möchte schon länger aufhören, raucht eigentlich nur noch am Wochenende, aber ganz kommt sie nicht davon weg. 
Was könnte man testen, wenn es um das Wochenende geht?
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#2
Ich gehe mal davon aus, das da der Alkohol und Freunde, Bekannte auch eine Rolle spielen.
Da gibts eigentlich nur eines, dampfen.
Dampfen ist eine sehr gute Möglichkeit mit dem rauchen aufzuhören.

Ich konnte mit dem dampfen aufhören, ich habe mir das Eleaf iStick Pico TC Starterset gekauft.
Es kostet 49,90 Euro und beinhaltet folgendes:

1x 0,5 Ohm Verdampferkopf (Coil)
4x Gummiringe
1x USB Kabel
1x Bedienungsanleitung
1x iStick Pico
1x Melo III Mini Verdampfer
1x 0,3 Ohm Verdampferkopf (Coil)

Technische Daten:

Akku Tiefe: 2,3 cm
Gesamtlänge: 13,0 cm
Leistung: 1,0 W - 75 W
Widerstände: 0,05 Ohm - 1,5 Ohm im TC Modus
                     0,10 Ohm - 3,5 Ohm im VW-Modus
Akku: 18650 (nicht im Lieferumfang)

Verdampferlänge: 5,5 cm
Verdampferdurchmesser: 2,2 cm
Akku Länge: 7,5 cm
Akku Breite: 4,5 cm

Viel Erfolg beim aufhören.

Ps: Fast hätte ich es vergessen, hier der Link zur E-Zigarette.
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#3
Klingt ja sehr interessant, danke schön.
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#4
Ich glaube nicht, das es dabei ein Patentrezept gibt. Jeder muß da wohl seinen Weg für sich selbst finden, wobei ein starker Willen sicherlich hilfreich ist. Ich habe mir zusätzlich Snus, also rauchfreien Tabak, bestellt. Zu Beginn der Phase ohne Nikotin musste ich einfach meinen Mund beschäftigen. Letztlich hat es ja auch geholfen
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