Mein persönliches Mantra für dieses Jahr ist „Joie de Vivre“ – also mehr Lebensfreude. Offen gesagt, habe ich mich mehr als einmal vergewissert, dass mein schlechtes Französisch nicht dazu geführt hat, dass ich mir mehr Stress als Lebensfreude eingehandelt habe. Wahre Verfechter der Lebensfreude würden natürlich sagen, dass wir uns gerade dann, wenn die Dinge ein wenig verrückt werden, daran erinnern sollten, die einfachen Freuden des Lebens zu feiern. Jeder von uns hat seine eigenen Vorstellungen davon, was uns glücklich macht, aber hier sind zehn Bereiche, in denen wir alle mehr Freude im Alltag finden können …
1. Mehr Natur in deinen Alltag integrieren
Die Forschung zeigt, dass viele Menschen, vor allem Kinder, zunehmend ein Defizit an Natur erleben. Jetzt, wo der Frühling vor der Tür steht, wollen die meisten von uns raus an die frische Luft. Mach einen Spaziergang. Höre den Vögeln zu. Genieße den Sonnenschein. Die Natur ist gut für Körper, Geist und Seele und sie ist eine einfache Möglichkeit, unsere Freude zu steigern.
2. Gesünder & bewusster essen
Egal, was wir essen, wir können unsere Mahlzeiten zu einem angenehmeren Ritual machen. Wir können uns die Zeit nehmen, unser Essen auf einen schönen Teller zu legen und uns mit einem Tischset und einer Serviette hinzusetzen. Wir können den Fernseher ausschalten und unsere Telefone weglegen. Bald wird es warm genug sein, um im Freien zu essen. Unsere Mahlzeiten mit Dankbarkeit zu genießen, ist eine einfache Freude, die wir oft für selbstverständlich halten.
3. Kreativität bewusst steigern
Wenn wir uns in etwas Kreativem verlieren, gönnen wir unserem Gehirn eine Pause von Ärger und Sorgen und geraten in einen meditativen Zustand, den Wissenschaftler Flow nennen. Egal, ob wir gerne gärtnern, kochen, malen oder einem anderen Hobby nachgehen – wenn wir uns einer kreativen Tätigkeit widmen, können wir unseren glücklichen Ort finden.
4. Pflanzen zu dir nach Hause holen
Blumen & Pflanzen bringen Freude in jeden Raum. Ich werde nie vergessen, wie meine Schüler/innen reagierten, als ich frische Blumen für unser Klassenzimmer mitbrachte. Es wird nicht mehr lange dauern, bis die Erde durch Blüten jeder Art und Farbe zu uns sprechen wird. Pflücke eine einzelne Blume oder einen knospenden Baumzweig und stelle sie in eine Vase mit Wasser, um sofort glücklich zu sein.
5. Kunst & Kultur wieder lieben lernen
Die Künste haben der Menschheit schon immer Freude bereitet. Zum Glück haben wir alle unterschiedliche Vorlieben für Architektur, Bildhauerei, Malerei, Literatur, Musik, Performance und Film, aber wir wissen, was unser Herz zum Singen bringt. Bis wir sicher in unsere geliebten Museen, Bibliotheken und Theater zurückkehren können, können wir die Künste zu Hause erkunden.
6. Deine Kleider neu ordnen & ausssortieren
Einen geordneten Kleiderschrank mit einer kleinen Auswahl an Kleidungsstücken zu öffnen, die ich tragen möchte, bereitet mir große Freude. Ich persönlich liebe die Schlichtheit und Weiblichkeit von Kleidern. Ich habe bereits meine dunkleren, schwereren Kleider weggeräumt und meine Frühlingssachen hervorgeholt. Sich anzuziehen ist etwas, das wir jeden Tag tun, und es kann leicht zu etwas werden, das uns Freude bereitet.
7. Das eigene Mindset überdenken
Nichts bringt mehr Freude in unsere Tage als eine positive Einstellung. Eine gute Einstellung zu kultivieren, ist eine tägliche Gewohnheit. Das, worauf wir uns konzentrieren, scheint sich zu vermehren, also ergibt es nur Sinn, an das Positive zu denken. Vor langer Zeit hörte ich jemanden sagen, dass wir uns aussuchen können, ob wir aufwachen und sagen: „Guten Gott, Morgen“ oder „Guten Morgen, Gott“. Die Wahl liegt bei uns!
8. Mehr Selbstfürsorge wagen
Manchmal müssen wir uns selbst ein wenig verwöhnen. Meine Schwester hat mir ein Geschenkset mit himmlisch nach Lavendel duftenden Badeprodukten geschickt. Sie weiß, wie sehr ich es genieße, die Tür zu schließen und mir eine Stunde Schönheitspflege zu Hause zu gönnen. Es geht nicht darum, sich um der Eitelkeit willen herauszuputzen und aufzuhübschen. Es geht darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, damit wir uns um andere kümmern können.
9. Spiritualität wieder entdecken
Unser spirituelles Wachstum ist ein lebenslanger Prozess, der uns die ultimative Freude bringen kann. Wir können sie im Laufe unseres Lebens in Büchern, Musik, Meditation, Schriften, Yoga, Kunst, Natur, Gebet, Stille, Gottesdienst und religiösen Praktiken suchen. Viele sind sich einig: Je größer unsere Spiritualität, desto größer unsere Freude. Es war Mutter Teresa, die uns daran erinnert hat: „Freude ist Stärke!“
Namaste meine Freunde!
als langjähriger Yogi und Lichtarbeiter möchte ich euch hier – auf meiner kleinen Web-Präsenz – aus meinem täglichen Leben, den wertvollen Begegnungen mit Menschen und kostbaren Dingen, meinen Astralreisen und Erkenntnissen sowie meine Bereicherung des Lebens durch meine Spiritualität mit euch sprechen.
Als gelernter Veranstaltungstechniker und Hobby-Mechatroniker interessiere ich mich außerdem sehr für das Thema Licht als lebensbejahendes Element in Häusern, Wohnungen, auf Terrassen und Balkonen, in Gärten und auf Events.
Lichtarbeiter:innen sind grundsätzlich Menschen, die Positives in diese Welt hinein bringen möchten. Entdecke jetzt deine Mission für Licht und das Gute auf der Welt in meinem Blog! 🙂
Dein Isaac! <3
